Sandy Davies
Mein Fokus liegt bei Frauen*gesundheit in allen Lebensphasen – in der Physiotherapie und auch im Training.
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Muskelaufbaukurs
Der Muskelaufbaukurs richtet sich an Menschen im höheren Lebensalter, die neu in den Kraftsport einsteigen oder nach längerer Pause wieder beginnen möchten. Im Mittelpunkt steht ein sicherer, therapeutisch begleiteter Aufbau von Muskelkraft, Bewegungsqualität und Vertrauen in den eigenen Körper.
TerminanfrageSie sind hier richtig, wenn Sie:
- einen sicheren Einstieg ins Krafttraining suchen
- Aufbau von Muskelkraft und Belastbarkeit wünschen
- Verbesserung von Gleichgewicht, Stabilität und Bewegungsqualität anstreben
- Therapeutisch fundierte Übungsauswahl und Belastungssteuerung suchen
- sich in Ihrem Körper wohler fühlen möchten
- Bewegung langfristig und sinnvoll in Ihren Alltag integrieren möchten
- Präventiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun möchten
- Muskulatur aufbauen und langfristig fitter und leistungsfähiger werden möchten
- gerne in Gruppen trainieren statt eines 1:1 Settings
- Sich professionelle Begleitung und Motivation wünschen
Das Angebot
Im Unterschied zur Strength Class oder zum Personal Training ist dieser Kurs stärker physiotherapeutisch geprägt. Belastung, Übungsauswahl und Progression orientieren sich nicht an Leistung, sondern an individuellen Voraussetzungen, gesundheitlichen Aspekten und funktionellen Zielen. Jede Einheit wird eng begleitet und bei Bedarf angepasst.
Trainiert wird in einem kleinen, überschaubaren Rahmen mit maximal 4 Personen, mit klarer Struktur und ausreichend Zeit für Erklärungen, Pausen und Rückfragen. Ziel ist es, Krafttraining verständlich, angstfrei und langfristig wirksam zu machen – als Grundlage für mehr Selbstständigkeit, Stabilität und Lebensqualität im Alltag. Sie brauchen hierfür keine Vorkenntnisse im Krafttraining oder Sport.
Behandelnde Therapeut*innen
Julia Jandl
Deine Bewegung ist mein Herzensprojekt. Ich unterstütze Sie voller Elan dabei, Ihre körperlichen Hürden wieder leicht zu nehmen.
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Philipp Bethmann
Ich sehe die Physiotherapie als ein Werkzeug, welches es Menschen ermöglicht ihre eigene Gesundheit in den Griff zu bekommen.
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Bianca Wurzenberger
Als Physiotherapeutin verbinde ich meine Leidenschaft für Kraftsport mit aktiver Therapie, um Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten.
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Magdalena Samonig
Als Physiotherapeutin mit Schwerpunkt im orthopädischen und geriatrischen Bereich begleite ich Sie bei Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen oder bei Schmerzen
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Alexander Sticher
Dein Körper kann mehr, als Sie denken – ich zeige Ihnen wie. Mein Anliegen als Physiotherapeut ist es, Sie zu unterstützen und dabei zu begleiten an Ihre Ziele zu kommen.
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Ulrike Schuler
Bewegung ist für mich nicht nur Behandlung, sondern ein wirkungsvolles, nachhaltiges Werkzeug, das nicht nur Symptome lindert, sondern langfristig einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit hat.
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