Ser­vices

Mus­kel­auf­bau­kurs

Der Mus­kel­auf­bau­kurs rich­tet sich an Men­schen im höhe­ren Lebens­al­ter, die neu in den Kraft­sport ein­stei­gen oder nach län­ge­rer Pau­se wie­der begin­nen möch­ten. Im Mit­tel­punkt steht ein siche­rer, the­ra­peu­tisch beglei­te­ter Auf­bau von Mus­kel­kraft, Bewe­gungs­qua­li­tät und Ver­trau­en in den eige­nen Kör­per.

Ter­min­an­fra­ge

Sie sind hier rich­tig, wenn Sie:

  • einen siche­ren Ein­stieg ins Kraft­trai­ning suchen
  • Auf­bau von Mus­kel­kraft und Belast­bar­keit wün­schen
  • Ver­bes­se­rung von Gleich­ge­wicht, Sta­bi­li­tät und Bewe­gungs­qua­li­tät anstre­ben
  • The­ra­peu­tisch fun­dier­te Übungs­aus­wahl und Belas­tungs­steue­rung suchen
  • sich in Ihrem Kör­per woh­ler füh­len möch­ten
  • Bewe­gung lang­fris­tig und sinn­voll in Ihren All­tag inte­grie­ren möch­ten
  • Prä­ven­tiv etwas für Ihre Gesund­heit und Ihr Wohl­be­fin­den tun möch­ten
  • Mus­ku­la­tur auf­bau­en und lang­fris­tig fit­ter und leis­tungs­fä­hi­ger wer­den möch­ten
  • ger­ne in Grup­pen trai­nie­ren statt eines 1:1 Set­tings
  • Sich pro­fes­sio­nel­le Beglei­tung und Moti­va­ti­on wün­schen
Das Ange­bot

Im Unter­schied zur Strength Class oder zum Per­so­nal Trai­ning ist die­ser Kurs stär­ker phy­sio­the­ra­peu­tisch geprägt. Belas­tung, Übungs­aus­wahl und Pro­gres­si­on ori­en­tie­ren sich nicht an Leis­tung, son­dern an indi­vi­du­el­len Vor­aus­set­zun­gen, gesund­heit­li­chen Aspek­ten und funk­tio­nel­len Zie­len. Jede Ein­heit wird eng beglei­tet und bei Bedarf ange­passt.

Trai­niert wird in einem klei­nen, über­schau­ba­ren Rah­men mit maxi­mal 4 Per­so­nen, mit kla­rer Struk­tur und aus­rei­chend Zeit für Erklä­run­gen, Pau­sen und Rück­fra­gen. Ziel ist es, Kraft­trai­ning ver­ständ­lich, angst­frei und lang­fris­tig wirk­sam zu machen – als Grund­la­ge für mehr Selbst­stän­dig­keit, Sta­bi­li­tät und Lebens­qua­li­tät im All­tag. Sie brau­chen hier­für kei­ne Vor­kennt­nis­se im Kraft­trai­ning oder Sport.

Behan­deln­de Therapeut*innen

San­dy Davies

Mein Fokus liegt bei Frauen*gesundheit in allen Lebens­pha­sen — in der Phy­sio­the­ra­pie und auch im Trai­ning.

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Julia Jandl

Dei­ne Bewe­gung ist mein Her­zens­pro­jekt. Ich unter­stüt­ze Sie vol­ler Elan dabei, Ihre kör­per­li­chen Hür­den wie­der leicht zu neh­men.

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Phil­ipp Beth­mann

Ich sehe die Phy­sio­the­ra­pie als ein Werk­zeug, wel­ches es Men­schen ermög­licht ihre eige­ne Gesund­heit  in den Griff zu bekom­men. 

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Bian­ca Wur­zen­ber­ger

Als Phy­sio­the­ra­peu­tin ver­bin­de ich mei­ne Lei­den­schaft für Kraft­sport mit akti­ver The­ra­pie, um Men­schen dabei zu hel­fen, ihr vol­les Poten­ti­al zu ent­fal­ten.

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Mag­da­le­na Samo­nig

Als Phy­sio­the­ra­peu­tin mit Schwer­punkt im ortho­pä­di­schen und ger­ia­tri­schen Bereich beglei­te ich Sie bei Reha­bi­li­ta­ti­on nach Ver­let­zun­gen, Ope­ra­tio­nen oder bei Schmer­zen

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Alex­an­der Sti­cher

Dein Kör­per kann mehr, als Sie den­ken – ich zei­ge Ihnen wie. Mein Anlie­gen als Phy­sio­the­ra­peut ist es, Sie zu unter­stüt­zen und dabei zu beglei­ten an Ihre Zie­le zu kom­men. 

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Ulri­ke Schul­er

Bewe­gung ist für mich nicht nur Behand­lung, son­dern ein wir­kungs­vol­les, nach­hal­ti­ges Werk­zeug, das nicht nur Sym­pto­me lin­dert, son­dern lang­fris­tig einen posi­ti­ven Ein­fluss auf Ihre Gesund­heit hat.

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Wo The­ra­pie Trai­ning wird. Und Gesund­heit zur Stär­ke. Ter­min anfra­gen