Muskelschwund & Muskelaufbau
Der Einstieg ins Krafttraining: ohne Diagnose oder Vorerfahrung.
Mehrfit im alter
Kraft, Stabilität & Lebensqualität in jeder Lebensphase
Unsere Vision: die ältere Bevölkerung aktiv ansprechen, einzeln oder in Gruppen vernetzen und Gesundheitskompetenz sowie Selbstständigkeit gezielt fördern. Man ist nie zu alt.
Wechseljahre, Menopause & Danach
Hormonelle Veränderungen wirken sich auf Beckenboden, Muskulatur und Knochendichte aus. Wir begleiten Sie durch die Wechseljahre.
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Thema Schmerz
Chronische oder akute Schmerzen im Alter – oft multifaktoriell bedingt. Bewegung statt Vermeidung.
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Osteoporose
Knochendichte erhalten, Sturz- und Frakturrisäiko senken. Mit gezielter Therapie bei Osteoporose, Osteopenie oder Vorbeugung.
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Onkologische Betreuung
Je höher das Alter, desto eher steigt das Risiko. Hier finden Sie Anschluss und nötige Hilfe.
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Arthrose
Bei uns gibt es keine „kaputten“ Knie: Beweglicheit erhalten, Schmerzen lindern – Therapie statt Schonhaltung.
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