Sandy Davies
Mein Fokus liegt bei Frauen*gesundheit in allen Lebensphasen – in der Physiotherapie und auch im Training.
Mehr über michServices
Hybride TrainingsbegleitungSie trainieren bereits in einem Fitnessstudio, daheim oder Outdoor? Perfekt – genau das wünschen wir uns. Mit unserer Trainingsbegleitung unterstützen wir Sie auf Ihrem Weg im Hybridformat. Wir definieren gemeinsam Ziele, setzen einen passenden Trainingsplan auf und führen in regelmäßigen Abständen von 4-8 Wochen Check-Ups im Physioplatzl durch. Zwischen den Check-Ups coachen wir Sie remote via App, damit Sie am Ball bleiben und Ihre Ziele erreichen.
Termin buchen
Wie genau sieht die hybride Trainingsbegleitung aus?
Zu Beginn starten wir mit einem ausführlichen Anamnesegespräch und führen Assessments durch, um den Status Quo zu bestimmen. Anhand dessen werden Ziele und ein entsprechender Trainingsplan definiert, dem Sie selbstständig für etwa sechs Wochen folgen können und sollen. In dieser Trainingsphase werden Sie von uns via Trainings-App gecoached und können bei Bedarf Rückfragen stellen.
Alle +/- sechs Wochen findet ein Check-Up bei uns im Physioplatzl statt. Bei diesen Check-Ups führen wir erneut Testungen durch, besprechen den Verlauf, sehen uns den Fortschritt an und adaptieren gegebenenfalls den Trainingsplan.
Die Trainingsbegleitung ist somit ideal für alle, die primär selbstständig trainieren möchten, sich aber gleichzeitig eine professionelle Betreuung von unseren Trainer*innen wünschen.
- Sie es vorhaben oder bereits aktiv selbstständig Krafttraining betreiben
- sich in Ihrem Körper wohler fühlen möchten
- Bewegung langfristig und sinnvoll in Ihren Alltag integrieren möchten
- Präventiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun möchten
- Muskulatur aufbauen und langfristig fitter und leistungsfähiger werden möchten
- Schnelligkeit, Ausdauer oder Explosivität verbessern möchten
- als Athlet*in Ihre Leistung gezielt steigern möchten
- Ihre Technik bei Grundübungen (z. Bsp. Squats, Deadlifts, Bench Press) optimieren möchten
- Sich auf Wettkämpfe oder Sportevents vorbereiten
- Sich professionelle Begleitung und Motivation wünschen
Bianca Wurzenberger
Als Physiotherapeutin verbinde ich meine Leidenschaft für Kraftsport mit aktiver Therapie, um Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten.
Mehr über mich